ഇന്ത്യൻ യുവതയുടെ മാനസികാരോഗ്യം: ലോകക്രമത്തിൽ അറുപതാം സ്ഥാനം; നമ്മുടെ 'യുവശക്തി' രാജ്യത്തിന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിറവേറ്റുമോ ?

 ലോകത്തിന് മുന്നിൽ ഇന്ത്യ എപ്പോഴും അഭിമാനത്തോടെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്ന ഒന്നാണ് നമ്മുടെ 'യുവശക്തി'. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ യുവജനതയുള്ള രാജ്യം എന്ന നിലയിൽ ഇന്ത്യയുടെ സാമ്പത്തിക വളർച്ചയുടെ എൻജിനായി നമ്മൾ ഇവരെ കാണുന്നു. എന്നാൽ, ഈ എൻജിന്റെ കരുത്ത് എത്രത്തോളമുണ്ട് ? പുതിയ ചില  റിപ്പോർട്ടുകൾ നൽകുന്ന സൂചനകൾ  നമ്മെ ഭയപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. 'ഗ്ലോബൽ മൈൻഡ് ഹെൽത്ത് 2025' (Global Mind Health 2025) റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം, ഇന്ത്യയിലെ യുവജനതയും മറ്റ് പല രാജ്യങ്ങളേയും പോലെ  ഇന്ന് വലിയൊരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രതിസന്ധിയിലാണ്. കേവലം സങ്കടമോ സമ്മർദ്ദമോ മാത്രമല്ല ഇത്, മറിച്ച് ജീവിതത്തെ നേരിടാനുള്ള നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ അടിസ്ഥാനപരമായ ശേഷി തന്നെ ഇല്ലാതാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.

1. പണം സന്തോഷം നൽകുമോ? ഈ റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നത് മറ്റൊന്നാണ്

മാനസികാരോഗ്യം എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ആദ്യം വരുന്നത് 'സന്തോഷം' (Happiness) എന്ന വാക്കാണ്. എന്നാൽ ഈ റിപ്പോർട്ട് ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്‌തുത അടിവരയിടുന്നു: 'സന്തോഷവും' (ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലുള്ള സംതൃപ്തി) 'മാനസികാരോഗ്യവും' (ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനുള്ള പ്രവർത്തനക്ഷമത) രണ്ടാണ്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടമായ രാജ്യമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഫിൻലൻഡ് പോലും മാനസിക പ്രവർത്തനക്ഷമതയുടെ കാര്യത്തിൽ അത്ര മുന്നിലല്ല.

യുകെ, ജപ്പാൻ തുടങ്ങിയ സമ്പന്ന രാജ്യങ്ങളേക്കാൾ മികച്ച നിലയിൽ ഘാന, ടാൻസാനിയ തുടങ്ങിയ ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിലെ യുവാക്കൾ മാനസികാരോഗ്യം പുലർത്തുന്നു എന്നത് വലിയൊരു വൈരുദ്ധ്യമാണ്. ഉയർന്ന ജി.ഡി.പി മികച്ച മാനസികാരോഗ്യം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിലെ ജീവിതശൈലി മനുഷ്യന്റെ ജൈവികമായ സവിശേഷതകളോട് (Biological Alignment) കൂടുതൽ ചേർന്നുനിൽക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അവിടെ സ്ക്രീനുകൾക്ക് പകരം സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾക്കും ശാരീരിക അധ്വാനത്തിനുമാണ് പ്രാധാന്യം.

2. തലമുറകൾ തമ്മിലുള്ള വലിയ വിടവ് (The Generational Cliff)

ഇന്ത്യയിലെ യുവതലമുറയും മുതിർന്നവരും തമ്മിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ നിലവാരത്തിൽ അവിശ്വസനീയമായ വ്യത്യാസമാണുള്ളത്. മൈൻഡ് ഹെൽത്ത് കോഷ്യന്റ് (MHQ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന സൂചികയിലൂടെയാണ് ഇത് അളക്കുന്നത്. 47 വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ (വൈകാരിക നിയന്ത്രണം, ഏകാഗ്രത, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, പ്രതിസന്ധികളെ നേരിടാനുള്ള കരുത്ത് തുടങ്ങിയവ) വിശകലനം ചെയ്താണ് ഈ സ്കോർ നിശ്ചയിക്കുന്നത്.

• ഇന്ത്യൻ യുവാക്കൾ (18-34 പ്രായക്കാർ): ഇവരുടെ MHQ സ്കോർ വെറും 33 ആണ്. ആഗോളതലത്തിൽ 84 രാജ്യങ്ങളിൽ ഇന്ത്യയുടെ സ്ഥാനം 60 ആണ്.
• മുതിർന്ന പൗരന്മാർ (55+ പ്രായക്കാർ): ഇവരുടെ സ്കോർ 96 ആണ്. അതായത് യുവാക്കളേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി മെച്ചപ്പെട്ട നിലയിലാണ് മുതിർന്നവർ. ആഗോളതലത്തിൽ ഇവർ 49-ാം സ്ഥാനത്താണ്.

മുതിർന്ന തലമുറ ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തനക്ഷമതയുള്ള മാനസികാരോഗ്യം പുലർത്തുമ്പോൾ, യുവതലമുറ ഒരു മാനസികമായ പ്രതിസന്ധിയിലാണ്.

3. സ്മാർട്ട്ഫോൺ എന്ന വില്ലനും അദൃശ്യമായ അൽഗോരിതങ്ങളും

ഇന്ത്യയിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് ആദ്യമായി സ്മാർട്ട്ഫോൺ ലഭിക്കുന്ന ശരാശരി പ്രായം 16.5 ആണ്. ഇത് പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വൈകിയാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, പുതിയ തലമുറയിൽ ഈ പ്രായം അതിവേഗം കുറഞ്ഞുവരികയാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവരൂപീകരണം മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നോ അധ്യാപകരിൽ നിന്നോ അല്ലാതെ, സ്മാർട്ട്ഫോണിലെ അൽഗോരിതങ്ങളിലൂടെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ അപകടം.

അമിതമായ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം യുവാക്കളിൽ നിന്ന് കവർന്നെടുക്കുന്നത് ഇവയാണ്:

• സോഷ്യൽ സെൽഫ് (Social Self): നേരിട്ടുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ വളരേണ്ട സാമൂഹിക വ്യക്തിത്വം തകരുന്നു.
• ഏകാഗ്രത (Focus): ദീർഘനേരം ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.
• വൈകാരിക നിയന്ത്രണം (Emotional Regulation): പെട്ടെന്നുള്ള ദേഷ്യവും വിഷാദവും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശേഷിക്കുറവ്.
• ഡിജിറ്റൽ വാലിഡേഷൻ: ജീവിതത്തിലെ വിജയങ്ങളെക്കാൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ലൈക്കുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം വരുന്നു.

4. ഭക്ഷണവും 'നാഡീവിഷങ്ങളും' (Neurotoxins)

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റം പോലെയാണ്. അതിന് നൽകുന്ന ഇന്ധനമാണ് നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്. ഇന്ത്യയിലെ യുവാക്കളിൽ 44% പേരും നിത്യേന അൾട്രാ-പ്രോസസ്സ്ഡ് ഫുഡ് (UPF) കഴിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ മുതിർന്നവരിൽ ഇത് വെറും 11% മാത്രമാണ്.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളും പ്രിസർവേറ്റീവുകളും യഥാർത്ഥത്തിൽ നാഡീവിഷങ്ങൾ (Neurotoxins) ആയിട്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇവ നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ നിയന്ത്രണ ശേഷിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അമിതമായ ഇത്തരം ഭക്ഷണരീതികൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 'നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്' എന്ന തിരിച്ചറിവ് അനിവാര്യമാണ്.

5. സാമൂഹിക വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ (Social Self) തകർച്ചയും കുറ്റകൃത്യങ്ങളും

മാനസികാരോഗ്യ റിപ്പോർട്ടിലെ ഏറ്റവും ഗൗരവകരമായ ഒരു കണ്ടെത്തൽ 'സോഷ്യൽ സെൽഫ്' (Social Self) എന്ന ഉപവിഭാഗത്തിലെ ഇടിവാണ്. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപെടാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം, സോഷ്യൽ സെൽഫ് സ്കോറിലുണ്ടാകുന്ന വലിയ കുറവ് സമൂഹത്തിൽ അക്രമാസക്തമായ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകും.

കുടുംബബന്ധങ്ങൾ ഒരു കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇന്ത്യയിൽ പോലും യുവാക്കളും കുടുംബവും തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം കുറയുകയാണ്. മുതിർന്നവരിൽ 78% പേരും കുടുംബത്തോട് ആത്മബന്ധം പുലർത്തുമ്പോൾ, യുവാക്കളിൽ ഇത് 64% ആയി കുറഞ്ഞു. ആത്മീയതയും കുടുംബബന്ധങ്ങളും നൽകിയിരുന്ന ആന്തരിക സുരക്ഷാ കവചങ്ങൾ തകരുന്നത് യുവാക്കളെ കൂടുതൽ അസ്ഥിരരാക്കുന്നു.

6. മാറേണ്ടത് നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടാണ്

മാനസികാരോഗ്യം എന്നത് വ്യക്തിപരമായ ഒരു സ്വഭാവഗുണമല്ല, മറിച്ച് ഒരു രാജ്യത്തിന്റെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെ (Productivity) നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. യുവാക്കളുടെ മാനസിക നിലവാരം കുറയുന്നത് നമ്മുടെ സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യങ്ങളെ തകിടം മറിക്കും. ഒരു '5 ട്രില്യൺ ഇക്കോണമി' ആകാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഇന്ത്യയ്ക്ക്, ആരോഗ്യമില്ലാത്ത ഒരു യുവജനതയുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല.

കുട്ടികൾക്ക് സ്മാർട്ട്ഫോൺ നൽകുന്ന പ്രായം വൈകിപ്പിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, കുടുംബത്തോടൊപ്പം ചിലവഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവ ചെറിയ കാര്യങ്ങളായി തോന്നാം. എന്നാൽ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ഇവ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നമ്മുടെ മക്കൾക്കായി നമ്മൾ ഒരുക്കുന്ന ഈ ഡിജിറ്റൽ ലോകം ശരിക്കും അവരെ വളർത്തുകയാണോ അതോ തളർത്തുകയാണോ? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്തേണ്ടത് ഓരോ മാതാപിതാക്കളുടെയും സമൂഹത്തിന്റെയും അടിയന്തര കടമയാണ്.

ഗ്ലോബൽ മൈൻഡ് ഹെൽത്ത് റിപ്പോർട്ട് 

ഗ്ലോബൽ മൈൻഡ് ഹെൽത്ത് റിപ്പോർട്ട് മലയാളം സംക്ഷിപ്തം (AIGENERATED)

ഗ്ലോബൽ മൈൻഡ് ഹെൽത്ത് റിപ്പോർട്ട് ഓഡിയോ